Les microplastiques ne sont pas seulement dans l’océan. Aujourd’hui, ils se retrouvent dans notre sang, nos poumons, et même notre lait maternel. Une grande partie de cette exposition vient de nos produits cosmétiques quotidiens. Voici comment adapter votre routine beauté pour en limiter les risques.
1. Utilisez un shampoing solide
Les shampoings liquides contiennent souvent des polymères plastiques comme les copolymères d’acrylates. Passez à des shampoings solides, sans plastique et avec des ingrédients d’origine végétale.
2. Évitez les paillettes et microbilles
Les gommages ou maquillages pailletés contiennent souvent des particules plastiques. Préférez des exfoliants naturels comme la poudre de riz ou de noyau d’abricot.
3. Méfiez-vous des parfums synthétiques
Le terme “parfum” peut cacher des centaines de composés chimiques, y compris des plastifiants. Optez pour des produits sans parfum ou parfumés naturellement avec une transparence sur les ingrédients.
4. Apprenez à lire les étiquettes
Évitez les ingrédients suivants : Polyéthylène (PE), Polypropylène (PP), Nylon, Polyméthacrylate de méthyle (PMMA). Des applis comme INCI Beauty ou Beat the Microbead peuvent vous aider.
5. Lavez avec un sac filtrant
Les serviettes et cotons réutilisables synthétiques libèrent des microfibres au lavage. Utilisez un sac Guppyfriend ou un filtre à microfibres.
6. Privilégiez les accessoires biodégradables
Brosse à cheveux en bambou, éponges naturelles, cotons compostables… Ces petits gestes réduisent l’accumulation plastique sur votre peau.
Avant de terminer votre routine beauté, rappelez-vous qu’un simple geste peut réduire votre exposition aux microplastiques invisibles. Ces particules minuscules sont soupçonnées de perturber le système hormonal, d’augmenter l’inflammation et de nuire à la fertilité ou à l’immunité sur le long terme.
Si vous souhaitez en savoir plus sur les risques liés aux microplastiques pour la santé humaine, n’hésitez pas à consulter notre article précédent :
Adopter une routine beauté plus consciente n’est pas une mode passagère — c’est un véritable acte de soin pour vous et pour la planète.