Les microplastiques peuvent-ils vraiment causer le cancer et les maladies cardiaques ?🧪 (Top 5 des maladies)

"Image of a human heart illustrating cardiovascular damage potentially linked to microplastic exposure, used in a post about health risks of microplastics including heart disease and cancer.

Dans notre article précédent, nous avons découvert que même l’eau en bouteille contient des dizaines de milliers de microplastiques par an. Mais boire n’est que le début. Une fois dans votre corps, ces particules ne disparaissent pas toujours — elles peuvent s’accumuler et provoquer des effets graves.

Alors, quels types de maladies sont en jeu ? Voici les 5 principales pathologies associées à l’exposition aux microplastiques.

🧬 Le cancer — Juste une théorie ? Plus maintenant.

Une étude de 2024 publiée dans Nature a révélé des microplastiques dans plus de 75 % des échantillons de tissus cardiaques — y compris dans des tumeurs. Ces particules transportent souvent des substances cancérigènes comme le BPA ou les phtalates, pouvant perturber le système hormonal et favoriser des dommages à l’ADN et la croissance tumorale.

❤️ Les maladies cardiovasculaires — Des plastiques dans vos artères ?

Une étude marquante de la Société Européenne de Cardiologie a trouvé des microplastiques dans les parois artérielles de patients cardiaques. Cela pourrait causer des inflammations, de l’athérosclérose, et à terme, des crises cardiaques ou AVC.

🧪 Foie et reins sous pression

Les microplastiques peuvent s’accumuler dans des organes comme le foie ou les reins, perturbant les fonctions de détoxification, favorisant des troubles tels que la stéatose hépatique non alcoolique ou des dysfonctions rénales chroniques.

🧠 Déséquilibres hormonaux

Ces plastiques transportent des perturbateurs endocriniens capables d’affecter la fertilité, la thyroïde, ou même la santé mentale. Un danger accru pour les femmes enceintes ou les enfants en développement.

🧫 Système immunitaire affaibli

Les recherches montrent aussi un risque d’inflammation chronique et de dégradation des défenses immunitaires, exposant davantage aux maladies et infections.
🔗 Voir l’étude


🧹 Que faire concrètement ?

Il n’est pas nécessaire de paniquer — mais il est temps d’être conscient·e. Comprendre d’où viennent les microplastiques, c’est déjà reprendre le contrôle.

📌 Dans notre prochain article, nous verrons où se cachent les microplastiques dans la vie quotidienne, et comment les éviter sans bouleverser votre quotidien.

*References

  1. Science of The Total Environment
    👉 https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0048969721003638
  2. National Institute of Environmental Health Sciences (NIEHS)
    👉 https://www.niehs.nih.gov/health/topics/agents/synthetic/microplastics/index.cfm
  3. World Health Organization (WHO) Report 2022
    👉 https://www.who.int/publications/i/item/9789240054608
  4. Environmental Science & Technology
    👉 https://pubs.acs.org/doi/10.1021/acs.est.1c09758

Les Microplastiques dans l’Eau en Bouteille : Risques et Alternatives

A clean, flat digital illustration showing a water bottle with floating plastic particles and the title "Plastics in Water?"

🧪 Quelle quantité de microplastiques y a-t-il dans l’eau en bouteille ?

En janvier 2024, des chercheurs de l’Université Columbia et de l’Université Rutgers ont révélé qu’un seul litre d’eau en bouteille contient en moyenne 240 000 particules de plastique.
Environ 90 % de ces particules sont des nanoplastiques, si petits qu’ils peuvent passer dans le sang et atteindre les organes internes. (Zhang et al., 2024, Proceedings of the National Academy of Sciences)

🇫🇷 Quelle quantité d’eau en bouteille consomment les Français ?

En 2023, la consommation moyenne d’eau en bouteille en France était d’environ 142,87 litres par personne .(​ReportLinker)

Cela signifie qu’un Français moyen pourrait ingérer plus de 34 milliards de particules de microplastiques chaque année, uniquement en buvant de l’eau en bouteille.

🧬 Quels sont les effets des microplastiques sur la santé ?

Des microplastiques ont été détectés dans :

  • le sang
  • les poumons
  • le foie
  • les reins
  • et même dans le placenta de bébés à naître

Risques avérés :

  • Inflammations
  • Dommages à l’ADN
  • Perturbations hormonales → infertilité, ménopause précoce, troubles thyroïdiens, obésité
  • Effets potentiellement cancérigènes
  • Les nanoplastiques peuvent atteindre les tissus du cerveau et du cœur

❗ L’OMS (Organisation mondiale de la santé) alerte : l’impact à long terme des microplastiques reste à étudier, mais leur accumulation pourrait poser de graves risques pour la santé.
❗ Une étude de l’École de santé publique de Harvard montre un lien entre les microplastiques et les perturbations endocriniennes.
❗ Le Programme des Nations Unies pour l’environnement classe les microplastiques parmi les toxines environnementales chroniques du XXIe siècle.


✅ Comment réduire votre exposition aux microplastiques (de façon réaliste)

🏠 À la maison

1. Remplacez l’eau en bouteille par de l’eau filtrée
Supprimez juste une bouteille par jour et vous pourriez réduire votre exposition de jusqu’à 100 millions de particules par an.
Choisissez des filtres à charbon actif ou à osmose inverse (RO).
⚠️ Remplacez régulièrement vos filtres !

2. N’achetez de l’eau en bouteille qu’en cas de besoin, et en petites quantités
Plus l’eau est stockée longtemps, plus elle libère de microplastiques.
Évitez les achats en gros, préférez des bouteilles récentes.

3. Utilisez des contenants plus sûrs
Évitez de laisser les bouteilles plastiques au soleil ou au froid.
Transvasez l’eau dans des bouteilles en verre ou en inox.


🏃‍♀️ En déplacement

4. Utilisez une gourde réutilisable – en verre ou en acier inoxydable
Les gourdes en plastique se dégradent avec la chaleur et l’usage.
L’inox est durable, hygiénique, et garde bien la température.
Le verre est l’option la plus saine, bien qu’un peu plus lourd et fragile.

5. Si vous devez acheter de l’eau, préférez les bouteilles en verre
Elles sont plus chères, mais plus sûres – surtout pour les enfants ou les personnes fragiles.


🧾 Récapitulatif express

SituationMauvaise habitudeMeilleure alternative
À la maisonBoire de l’eau en bouteilleUtiliser un système de filtration
Achat d’eauStocker en grande quantitéAcheter en petite quantité, fraîche
ConservationUtiliser des bouteilles plastiquesTransvaser dans verre ou inox
En déplacementAcheter de l’eau en bouteille plastiqueUtiliser une gourde ou une bouteille en verre
Choix de gourdeGourde en plastiqueGourde en inox ou en verre

🌍 Pourquoi c’est encore plus important aujourd’hui

Les enfants, les femmes enceintes, et les personnes immunodéprimées sont particulièrement vulnérables.
Le plastique se dégrade avec le temps, surtout sous l’effet de la chaleur ou de la pression, libérant encore plus de particules.


📚 Sources

Université Stanford – Microplastiques dans les tissus humains

Programme des Nations Unies pour l’environnement – Microplastiques : toxines du XXIe siècle

Étude Columbia & Rutgers University – Nanoplastiques dans l’eau en bouteille

Rapport OMS – Microplastiques dans l’eau potable

Harvard School of Public Health – Perturbateurs endocriniens